นึ่งประมาณ 45 นาทีจนข้าวอ่อนนุ่ม Steam over steamer for 45 minutes until rice is tender
ทุกครั้งที่คิดถึงสิ่งที่ไม่ดีหรือ "นึ่งเหนือมโนสาเร่" ให้ฝ่ามือบนไหล่ของมือที่ตรงกันข้าม ในกรณีนี้การเป่าจะต้องกัดเพื่อให้จิตใจเปลี่ยนไปเป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น Every time, thinking about the bad or "steaming over trifles," beat the palm on the shoulder of the opposite hand. In this case, the blow must be biting, so that the mind switches to the pain that has arisen.
มือถือ